Mogosa Downhill Challenge 2013

         Pentru amatorii de senzatii tari Clubul Sportiv Gravity Crew va invita in acest an, in perioada 23-24 august la o noua editie a concursului de downhill din statiunea Mogosa, situată la 17 km de Baia Mare (Maramureş) pe DN 18, intitulat Mogosa Downhill Challenge. Evenimentul se intinde pe durata a doua zile: vineri 23 august inscriere si antrenamente oficiale, sambata 24 august calificari si finala. 

Program de desfasurare:

-Vineri 23 august, ora 9.00-16.00 antrenamente oficiale.

-Sâmbătă 24 august:

9.00-10.00 o manşa antrenament;
10.30-13.00 calificări;
14.00-16.00 finală;
17.00 premiere.


La noi in sat traditia zice ca un eveniment nu se poate termina fara o petrecere pe masura lui!!!
Noi tinem la traditie, fapt pentru care va pregatim un afterparty care va avea loc sambata incepand cu ora 22.00 in club Remember din Baia Mare. Ca sa mearga totul ca pe roate la butoane l-am invitat pe Dj silent disciple.

 Despre traseu:
Startul se va da de pe Varful Mogosa iar sosirea se va face la baza partiei de ski Mogosa, langa lacul Bodi. Traseului ramane aceeasi ca si anul trecut cu mici modificari, urmand sa fie reparat si semnalat cu banda de marcaj pe toata lungimea lui .
Traseul de la Mogosa Downhill Challenge are o lungime de 2 km si o diferenta de nivel de 500 de metri, pe care se gasesc numeroase obstacole naturale si artificiale dintre care putem sa amintim, rockgarden-ul de sus, road gap-ul de la mijloc, sectiunile cu radacini si zona de off camber din padurea de jos dar si altele pe care va lasam sa le descoperiti.

Categoriile de concurs la Mogosa Downhill Challenge sunt:

-hardtail, (peste 12 ani);
-juniori (intre 12 si 18 ani);
-elite (intre 18 si 30 de ani);
-masters (peste 30 de ani) .

Cronometrare:
Pentru buna desfasurare a evenimentului cronometrarea se va face cu o fotocelula de care se va ocupa echipa de la Bistrita.

Inscriere:
Pentru inscriere va rugam sa trimiteti un E-mail pe adresa gravitycrew@ymail.com care sa contina urmatoarele date:

-numele si prenumele;
-orasul;
-categoria la care participati.

Pentru confiramarea locului in concurs trebuie sa va prezentati la Race Office-ul evenimentului, care va fi amplasat in zona liniei de finish, vineri 23 august intre orele 9 si 17.00, sa va ridicati numarul de concurs, sa completati o fisa de inscriere si sa achitati taxa de inscriere in valoare de 60 de lei.
In taxa de inscriere nu sunt incluse urcari cu telescaunul


Tarifele la telescaun sunt dupa cum urmeaza:
1urcare = 8 lei, abonament 4 urcari = 25 de lei.

Participantii care nu au implinit 18 ani trebuie sa fie insotiti la Race Office de cel putin un parinte sau tutore legal care sa semneze formularul de inscriere sau sa prezinte o declaratie pe propria raspundere legalizata notarial. Vârsta luată in considerare la înscriere este cea implinita la data de 01 ianuarie 2013.

Regulament:

1. Participantii la Mogosa Downhill Challenge sunt obligati sa respecte pe toata durata de desfasurare a evenimentului indicatiile primite de la organizatori si comisari de traseu.

2. Fiecare concurent este responsabil sa-si cunoasca timpul de start in calificari si finala si sa fie prezent la ora si minutul stabilite de organizatori, in caz contrar va pierde dreptul de participare.

3. Este obligatoriu sa purtati echipament de protectie dupa cum urmeaza:
-casca integrala/ full face;
-protectie pt. coloana vertebrala;
-protectii pt. genunchi.

4. Este obligatoriu sa faceti minim 2 ture de antrenament pe traseul de concurs inaintea calificarilor.
Atentie!!! Nerespectarea acestor reguli pot duce la descalificarea din competitie!

Vom publica in curand pe pagina de facebook a evenimentului si alte detalii legate de concurs.

Va asteptam la Mogosa!


Informatie preluata de pe pagina de facebook - Mogosa Downhill Challenge 2013  unde veti mai putea gasii si alte detalii legate de eveniment.

Alimente nocive

Salam, parizer
Slanina, emulsie de sorici, amidon, apa, sare. Acestea sunt ingredientele principale ale salamului si parizerului. In plus, aditivi sintetici, responsabili de aparitia deficitului de atentie si hiperactivitate.
Incearca: sandviciuri cu felii de friptura rece.

Carnati
O bucata contine 332 calorii, 11 grame de grasimi (din care 4 grame de grasimi saturate), 40 miligrame de colesterol si aproximativ 570 miligrame de sare.
Incearca: chiftelute din carne de pui sau curcan.

Pate de ficat
Pateul de ficat din comert contine doar urme de ficat. In rest, apa, nitrat si nitrit de sodiu (cu risc cancerigen crescut) si slanina de porc.
Incearca: pasta din ficat fiert, de pui sau porc.

Conserve
Nu exista produs mai bogat in E-uri: de la acidul citric sintetic (care este cancerigen) la sulfitul de sodiu si dioxidul de sulf, responsabili de boli intestinale si ale ficatului.

Branza topita
Branza topita contine saruri de topire care dau alergii, tulburari hepatobiliare si hepatotoxice.
Incearca: pasta din branzica de vaci cu smantana.

Iaurt de fructe
Atat de dragute, in ambalajele lor cu personaje din desene animate, si atat de gustoase. Totusi, iaurturile cu fructe contin coloranti artificiali si nu mai putin de 25 de grame de zahar pe portie.
Incearca: iaurt natural cu bucatele de fructe proaspete.

Bomboane fructate
Nu lasa cuvantul „fructate“ sa te pacaleasca! Putinul suc de fructe continut este si el sintetic. In rest, coloranti artificiali si mult zahar.
Incearca: fructe proaspete.

Produse de panificatie
Gogosi, prajituri, fursecuri, toate ii fac cu ochiul micutului tau. Dar ele contin prea multe grasimi saturate. O singura gogoasa aduce 300 de calorii!
Incearca: prajituri de casa.

Bauturi racoritoare
Colorantii de sinteza tartrazina si azorubina sunt alergenici si provoaca eruptii cutanate.
Incearca: suc din fructe proaspete, limonada.

Fii inventiva in bucatarie, asa incat micutul tau sa invete sa aprecieze calitatea hranei preparate acasa.

Sursa: http://www.mami.ro, Foto: www.monitorulexpres.ro

Festivalul "Stan Ioan Patras" 15-17 august Sapanta

Festivalul demarat la Sapanta de catre Peter Hurley, prin Asociatia Interculturala de Traditii continua si in acest an. Editia din 2013 va purta numele unui erou local „Stan Ioan Patras” – creatorul Cimitirului vesel de la Sapanta. Festivalul se va desfasura in perioada 15-17 august, sub auspiciile Primariei din Sapanta, in parteneriat cu Autoritatea Nationala pentru Turism.

Sapte tineri muzicieni din sapte tari se intalnesc pentru prima data in Romania si petrec impreuna sapte zile in Maramures. Muzicienii invitati la prima editie a Roots Revival Romania, din Turcia, Iran, Moldova, Armenia, Romania, Irlanda, Liban colinda satele maramuresene in cautarea traditiilor si a ritualurilor care inspira muzica traditionala.

Exploreaza viata la tara, participa la sarbatori, intalnesc muzicieni si mesteri populari, urmaresc munca localnicilor, le afla obiceiurile. In acest timp, transpun experientele lor in muzica, improvizand impreuna.

Din aceasta calatorie se naste un concert experimental, prezentat in premiera la Sapanta, pe 16 august, si apoi la Bucuresti, pe 19 august. Muzica lor reflecta atat puternica influenta exercitata de Maramures, o zona cu traditii inca vii, cat si forta si magia improvizatiei, considerata cea mai directa si autentica expresie a unui artist, a culturii pe care o reprezinta.

„Prin acest experiment vrem sa aratam respectul si demnitatea pe care muzica taraneasca, si implicit civilizatia voastra rurala, le merita. Civilizatia taraneasca din Romania este o comoara pentru noi toti si trebuie pretuita ca atare. In zilele petrecute in Maramures, acest grup de muzicieni cauta viata autentica taraneasca, din care izvoraste muzica autentica, nu muzica populara deformata si transformata in kitsch, prezentata de cei care promoveaza falsul si care, in acest fel, nu fac decat un deserviciu imens spiritului romanesc. Vrem sa demonstram ca traditiile voastre vii pot fi o sursa de inspiratie foarte puternica pentru un grup de tineri muzicieni respectati”, a spus Peter Hurley, presedintele Asociatiei Interculturale de Traditii.

Prima intalnire a muzicienilor cu publicul din Romania va avea loc la Sapanta, in data de 16 august 2013, la ora 21:00, in cadrul festivalului "Stan Ioan Patras" organizat de Primaria Sapanta, in parteneriat cu Autoritatea Nationala pentru Turism.

Concertul muzicienilor participanti la Roots Revival Romania va avea loc si la Bucuresti, in data de 19 august 2013, la ora 20:00, la Sala Radio – Studioul Mihail Jora.

Conceptul Roots Revival Romania porneste de la improvizatiile muzicienilor participanti la editiile anterioare ale festivalului intercultural de traditii maramuresene „Drumul Lung spre Cimitirul Vesel”, proiect derulat la Sapanta din 2010, de Asociatia Interculturala de Traditii. 



Sursa:www.emm.ro 

Programul complet il puteti gasi aici:  http://www.etransilvania.ro/maramures-drumul-lung-spre-cimitirul-vesel-2013-festival-intercultural-de-traditie-maramureseana/

Sugestii de alimente pentru dezvoltarea creierul la copii

Somonul - este regele mancarurilor sanatoase pentru creier. Asta pentru ca este bogat in acizi grasi omega-3 DHA si EPA, ambii esentiali pentru functionarea, dar si pentru cresterea creierului. Teste recente au demonstrat ca acizii grasi continuti de somon cresc performantele intelectuale la copiii scolari si sunt importanti in dezvoltarea ochilor.

Ouale - contin in galbenus colina, o amina din complexul vitaminei B care ajuta la dezvoltarea creierului. Galbenusul oului contine colesterol, un alt compus important in structura creierului. Un ou dat de trei ori pe saptamana, la micul dejun, este de ajuns pentru un copil intre 1 si 3 ani.

Untul de arahide – este o sursa buna de vitamina E, un antioxidant puternic ce protejeaza membranele nervoase.


Cerealele integrale - contin glucoza, de care creierul are nevoie constant. Nu doar cerealele, dar si painea e preferabil sa fie din cereale integrale.

Legumele intens colorate (rosiile, cartofii dulci, dovleacul, morcovii, spanacul) - sunt cea mai buna sursa de antioxidanti, care mentin celulele nervoase sanatoase.

Carnea de vita – fierul si zincul continute de aceasta sunt elemente importante in mentinerea energiei si concentrarii copiilor.

Lactatele - sunt importante in dezvoltarea intregului organism, iar calciul, magneziul si vitaminele din complexul B au un impact major asupra functiei nervoase.
Untul de arahide este usor de introdus in alimentatie in primii ani de viata ai copilului, prin sandvisuri cu felii de banane si bucatele de ananas.

Sursa:www.mami.ro;Foto:http://sanatate.bzi.ro

Destinatii de vacanta

   In cautarile mele pentru destinatii de vacanta prin Romania am dat peste o campanie de promovare realizata de catre cei de la  "Adevarul" intitulata " 125 de locuri pentru care iubim Romania", campanie in care sunt prezentate foarte frumos diferite destinatii turistice mai mult sau mai putin cunoscute. Citind articolul m-am decis sa sustin si eu campania acestora si sa transmit si eu mai departe articolele realizate de catre ei.
Iata mai jos prezentarea unei zone apropiata de Baia Mare, de care nu stiam pina acum si pe care o voi vizita cit de curand 

Marisel, M-tii Apuseni :  http://adevarul.ro/locale/cluj-napoca/foto-video-vacanta-romania-marisel-coltul-rai-pornit-legenda-ioanei-darc-romaniei-1_51f53cc7c7b855ff567f5c93/index.html

 Alte destinatii interesante prezentate in cadrul campaniei celor de la Adevarul sunt:

Cheile Bicazuluihttp://adevarul.ro/locale/piatra-neamt/cheile-bicazului-1_51f88600c7b855ff568cc754/index.html

Cheile Sohodolului:  http://adevarul.ro/locale/targu-jiu/cheile-sohodolului-1_51f502e9c7b855ff567e7e94/index.html

 Clisura Dunarii: http://adevarul.ro/locale/resita/clisura-dunarii-1_51e8d11dc7b855ff5652a75c/index.html

 Buzau: http://adevarul.ro/locale/buzau/buzau-vacanta-1_51e82212c7b855ff56506002/index.html

 M-tii Fagaras:  http://adevarul.ro/locale/pitesti/vacanta-1_51e7c388c7b855ff564e97ae/index.html

Mocanita - Viseu: http://adevarul.ro/life-style/travel/mocanita-luna-plina-1_51e576edc7b855ff564520df/index.html
Mărişel, colţul de rai de unde a pornit legenda „Ioanei d'Arc a României”

Citeste mai mult: adev.ro/mqnl4s
Mărişel, colţul de rai de unde a pornit legenda „Ioanei d'Arc a României”

Citeste mai mult: adev.ro/mqnl4s