Plante de primavara benefice sanatatii

Menta, musetelul, păpădia, coada soricelului sau pătlagina sunt plante sălbatice foarte răspândite la noi în tară, care cresc primăvara. Toate au efecte curative deosebite, ele fiind recomandate de specialistii în medicină naturistă pentru ameliorarea sau tratarea unei game largi de afectiuni.

Menta
Ceaiul de mentă este cunoscut în special pentru capacitatea de a calma durerile de stomac, de a ameliora diareea sau flatulenta. El poate fi folosit si împotriva grețurilor sau indigestiei. Însă, potrivit unor studii, citate de mnn.com, menta poate avea și proprietăți antibacteriene și antivirale, poate calma iritațiile de piele, durerile de cap sau congestia pulmonară. Fiind un decongestionant eficient, mentolul (agentul activ din mentă) ajută și la expectorație și poate calma tusea.

Mușețelul
Recunoscut pentru proprietățile sale calmante, mușețelul are o întrebuințare variată, fiind un remediu gastric, dar și antiinflamator, antiseptic, analgezic și cicatrizant. Ceaiul de mușețel poate reduce inflamațiile tractului digestiv, spasmele și elimina gazele intestinale, fiind recomandat uneori și în cazurile de ulcer gastric. De asemenea, potrivit prevention.com, reduce simptomele anxietății. În cazul uzului extern, mușețelul poate calma pielea iritată, ameliora arsurile solare, reumatismul, ulcerațiile, abcesele sau sinuzita (prin infuzie).

Păpădia
Păpădia este o sursă importantă de potasiu și o plantă medicinală recomandată în bolile provocate de un dezechilibru glandular. Se folosește în unele boli ale ficatului, întrucât mărește secreția biliară, dar și în afecțiuni ale  pancreasului, stomacului, splinei şi rinichilor. În plus, păpădia are și o acțiune diuretică, ajutând la eliminarea toxinelor din corp și la combaterea obezității. Uneori este utilizată în tratamentul eczemelor sau artritei.

Coada șoricelului
Ceaiul de coada șoricelului este folosit ca remediu pentru o varietate de afecțiuni, printre care: problemele de digestie, ulcer, colici, gripă sau răceală, dureri de cap. Se poate folosi, sub formă de infuzie în rinite și rinosinuzite alergice, alergii sau bronșite. Extern, coada șoricelului poate fi folosită ca dezinfectant, iar frunzele sale se pot aplica direct pe răni pentru a stimula coagularea sângelui.  

Pătlagina
Pătlagina se recomandă în tratamentul afecțiunilor aparatului respirator, mai ales în cazul unor secreții abundente ale mucoaselor, în tuse, astm pulmonar și bronșic, dar și pentru unele probleme digestive (semințele de pătlagină se folosesc la fabricarea unor laxative). Dacă este utilizată extern, planta are proprietăți antimicrobiene și anti-inflamatorii, ajutând la vindecarea rănilor.

Sursa:http://ro.stiri.yahoo.com, Foto:http://farmaciadomnului.blogspot.ro

Ce ne imbolnaveste la birou?

Nu-i asa ca nu doar o data te-ai simtit epuizata de cum ai ajuns la birou la primele ore ale diminetii, desi te-ai odihnit bine? Afla de ce te simti astfel!

Piele uscata, eczeme, dermatite, iritatii oculare, greturi, ameteli, oboseala, somnolenta, dificultati de concentrare, depresie, raceli, durerile de cap, alergii sau pneumonii - sunt principalele manifestari ale lucrului intr-un mediu neprielnic. Iata ce cauzeaza aceste reactii:

Stresul. Este generat de termenele de predare a proiectelor, care pun presiune asupra psihicului. Astfel, ajungi sa suferi de migrene si sa te imbolnavesti fara sa-ti dai seama.

Aerul condititionat. Peste jumatate dintre afectiunile respiratorii sunt cauzate de aerul conditionat de la birou, setat la temperaturi prea mici sau prea mari fata de cele de afara. Mai grav este ca filtrele aparatelor nu au auzit de curatare.

Lipsa spatiului. Daca te uiti in jur si vezi zilnic ca n-ai loc sa arunci un ac din cauza mobilierului inghesuit si a cablurilor de la computere, care fac locul imposibil de aerisit, nu se poate spune ca iti desfasori activitatea in conditii optime.

Bacteriile. Emisiile toxice ale mochetelor sau maselor plastice in combinatie cu ventilatia deficitara si aglomeratia fac bacteriile si germenii sa prolifereze. Nu e de mirare ca in ultimele doua luni ai racit de cateva ori.

Colegii "toxici". In fiecare birou se gaseste un coleg care sa-si povesteasca toate intamplarile din viata, desi tu incerci sa te concentrezi asupra a ceea ce ai de facut. Asta te impiedica sa progresezi in proiectul pe care iti doresti sa-l duci la bun sfarsit. De aici, oboseala si frustrarile!

Sedentarismul. Statisticile arata ca statul in sezut pe o perioada indelungata, in pozitii incomode, insotit de mese luate „pe tastatura“ si o hidratarea insuficienta inlesnesc declansarea unor probleme de sanatate grave, precum diabetul si bolile cardiovasculare.

Sursa:www.femeia.ro ;Foto:http://www.ymed.ro

Strategii impotriva stresului pentru proaspetele mamici

Indeparteaza stresul pe care-l resimti ca proaspata mamica cu ajutorul catorva tehnici de relaxare.Iti amintesti de zilele minunate cand mergeai la sala pentru o sedinta de yoga sau puteai citi o carte in liniste? Acum ai o multime de responsabilitati, stresul face parte din viata ta de proaspata mamica,  iar micutul are nevoie de toata atentia ta.

Timpul pentru tine e tot mai scurt, iar nevoia de relaxare e tot mai mare. Din fericire, exista modalitati de reducere a stresului si a tensiunii psihice, astfel incat sa te poti relaxa si calma atunci cand simti nevoia, si sa obtii un plus de energie. Tine minte ca o mamica linistita inseamna si un bebe fericit.

Esti epuizata, insa nu ai timp de dormit – micutul e treaz, asa ca esti “de serviciu”. In plus, treburile casei sunt in grija ta, iar micutul te vrea doar pe tine.

Strategia 1 antistres

Stai cu picioarele in sus
Asaza-te pe podea, cu spatele bine intins, cu fundul langa perete. Intinde-ti picioarele in sus in asa fel incat calcaiele sa se sprijine pe perete.

Lasa-ti bratele pe langa corp, cu palmele in sus. Respira normal, inspirand pen as si expirand aerul pe gura, usor. Mentine aceasta pozitie cel putin un minut (maximum cinci minute).
Beneficii
Acest exercitiu poate fi la fel de reconfortant ca un pui de somn. Faptul ca picioarele sunt mai sus decat capul inseamna o pauza binemeritata pentru inima ta. De ce? Pentru ca nu mai este nevoita sa lucreze din greu ca sa asigure o buna circulatie a sangelui.

Strategia 2 antistres

Respiratia salvatoare
Se stie ca incetinirea batailor inimii are un efect calmant garantat. Insa este important sa stii cum sa procedezi: Inchide ochii sit rage adanc aer in piept cat numeri pana la trei. Tine aerul in plamani cinci secunde, apoi elibereaza-l usor pe gura, numarand din nou pana la trei. Poti repeta exercitiul de 3-4 ori, pana simti ca te linistesti.
Beneficii
Postura de mamica nu este lipsita de stress, momentele de relaxare fiind esentiale pentru ca mintea ta sa se reimprospateze, iar organismal sa se reface.
  

Sugestii pentru relaxare activa:

Fa cat mai multe plimbari in parc, in aer curat
Asculta muzica clasica – te va linisti si deconecta
Exercitiile fizice dimineata vor spori producerea de endorfine, care inlatura oboseala si stresul
Organizeaza-ti sfarsitul de saptamana cu familia intr-un loc placut, la munte

Sursa: http://www.mami.ro; Foto:http://www.stiri.com.ro

Primul ajutor in cazul unor mici accidente la copii mici

Cat de periculoase sunt si ce masuri de prim ajutor trebuie acordate in cazul accidentelor la copiii mici – vorbim de cele casnice, din joaca!Ce faci daca ai in casa un mic explorator? Nu-l certa si nu-I impune limite absurde. Lasa-l sa descopere lumea, dar fii cu ochii in patru sa nu se accidenteze grav. Pentru restul boroboatelor exista solutii.

5 accidente la copii: grad de periculozitate si solutii

A mancat hrana catelului
Grad de periculozitate: Scazut, spre moderat. Poate fi vorba de mancarea pestelui sau a pisicii, ori de grauntele papagalului, problema este, in general, aceeasi.
Ce faci: Urmareste cu atentie starile prin care trece. Daca incepe sa vomite, sa faca scaune moi sau sa il doara tare burtica, cheama ambulanta sau mergi la Urgenta. Au existat cazuri in care oamenii s-au infectat cu salmonella dupa ce au gustat din mancarea cainelui.

A inghitit un obiect
Grad de periculozitate: Scazut, daca este vorba de un banut. Posibil ridicat pentru un obiect de dimensiuni mai mari.
Ce faci: Daca respira greu, se ineaca sau nu poate vorbi, nu este un motiv serios de panica.

Incearca metoda Heimlich pentru a scoate obiectul inghitit. In cazul in care caile respiratorii sunt complet blocate, trebuie sa suni imediat dupa ambulanta. In 95% din cazuri, obiectul inghitit aluneca mai departe in stomac si este eliminat odata cu scaunul, intr-o saptamana sau doua. Daca s-a infipt in esofag, medicul de la Urgenta ii va face copilului o radiografie, pentru a afla pozitia exacta a obiectului si a incerca sa il scoata.

I-a intrat un obiect in ochi
Grad de periculozitate: Mediu spre ridicat. Ii poate afecta copilului vederea iremediabil.
Ce faci: Daca este o geana, freci usor o pleoapa de alta, pana iese. Poti folosi ser fiziologic sau spala ochiul cu apa calduta. Daca este vorba de o aschie sau de alt obiect ascutit, trebuie sa mergi la cel mai apropiat spital. Ochiul este unul dintre cele mai sensibile parti din organism si orice miscare violenta poate agrava situatia.

Si-a introdus o bobita in nas
Grad de periculozitate: Fie ca este vorba de o boaba de porumb sau una de plastic, riscul e scazut spre moderat.Trebuie luate masuri, altfel poate aparea o infectie locala.
Ce faci: Daca atarna din nara, apuca obiectul cu ajutorul unei pensete si scoate-l afara cu miscari delicate. Daca nu poti ajunge la el, roaga-l sa-si sufle nasul. In cazul in care nu coopereaza, este mai bine sa mergeti la un doctor, care poate folosi o penseta speciala sau poate scoate bobita prin aspirare.

Si-a introdus o aluna in ureche
Grad de periculozitate: Scazut spre mediu. Urechea este un loc sensibil si presiunea exercitata de corpul strain asupra timpanului se poate lasa cu ceva durere.
Ce faci: Nu incerca sa “pescuiesti” obiectul daca nu-l poti scoate usor. Astfel il poti indesa si mai tare in ureche. Mergi la doctor cu micutul – acesta va folosi instrumente special destinate pentru astfel de cazuri. Sa nu te mire daca afli ca doctorul a gasit si alte obiecte depozitate in urechile copilului: unii dintre ei sunt strangatori de mici. In acest caz, specialistul l-ar putea anestezia, pentru ca puiul tau sa nu simta durerea.
 
Sursa:  http://www.mami.ro;   Foto:http://www.gogescu.com

Cite ceva despre Anghinare

S-a deschis de curind in oras un aprozar nou unde am gasit o gramada de legume si verdeturi la preturi foarte bune, printre ele am dat si peste anghinare pe care am mancat-o in Spania si care pot sa zic ca imi place insa mi se parea cam scumpa in supermarketuri (si nici prea frumoasa ce e drept).

Am cumparat-o, si am studiat netul dupa retete si modalitati de curatate.Iata citeva idei :

Iata cum se curata anghinarea:
http://www.lauraadamache.ro/2009/11/retete-incepatori-cum-curatam.html

Retete:
http://www.lauraadamache.ro/2011/06/pizza-cu-anghinare-si-mozzarella.html

Rodiile pline de sanatate.

Demult vreau sa cumpar rodii insa am tot auzit ca sunt greu de curatat fara sa faci o adevarata "revolutie" in bucatarie. M-am documentata putin si iata ce am gasit:


De ce trebuie sa mananci rodii?

Semintele crocante de rodie sunt bogate in acid elagic, un antioxidant puternic ce poate inhiba o enzima responsabila in aparitia cancerului de san. Acidul elagic inhiba si multiplicarea celulelor canceroase. Asa arata cercetarile specialistilor de la Institutul de Cercetare Beckman din SUA. Poti sa folosesti semintele de rodie in salate, peste branzeturi sau in iaurt.

Cum se mananca?
Ce-i drept, curatarea rodiilor poate fi dificila, avand in vedere ca pateaza foarte tare in jur. Ca sa eviti varsarea de sange, exista un secret: apa rece :)
Dupa ce o tai cu grija (atentie, nu in jumatate), o lasi sa stea cateva minute intr-un bol cu apa rece. Abia atunci o poti curata de coaja. Dar ca sa fii sigur ca procedezi cum trebuie, urmareste materialul video de mai jos.

Sursa:http://www.foodstory.ro

Sucuri delicioase de primavara

Sucuri sanatoase pline de energie si tinerete ! Iata 3 retete delicioase:

Suc de capsune
Pentru 1 portie ai nevoie de:

• 1 cosulet de capsune
• ½ caserola de zmeura
• 2 pere coapte
• 1 banana
• 1 mar decojit si taiat bucati
• 1 pahar cu apa plata

Preparare: Amesteca toate ingredientele intr-un blender pana obtii un suc omogen.

Shake de avocado
Pentru 1 portie ai nevoie de:

• pulpa de la 1 avocado copt
• sucul proaspat stors de la 1 lamaie verde
• 3 curmale sau smochine
• 1 ½ pahare de apa rece.

Preparare: Pune in vasul robotului toate ingredientele si amesteca pana obtii un amestec omogen.

Suc de legume
Pentru 1 portie ai nevoie de:

• 6 morcovi
• ½ lingurita de ghimbir tocat
• 1 castravete
• 1 tulpina de telina
• cateva frunze de patrunjel

Preparare: Pune toate ingredientele intr-un storcator de fructe si savureaza pe indelete sucul proaspat obtinut.

Foto:www.ziare.com