Idei naturiste impotriva racelii

Acum ca a venit sezonul racelilor, trebuie sa stii cum sa previi si sa tratezi cele mai frecvente simptome ale copilasului tau. Chiar daca multi ar fi tentati sa cumpere tot felul de medicamente care mai de care mai puternice, iata citeva sfaturi pentru a combate aceste raceli cu ajutorul unor remedii naturiste.

Usturoiul este unul dintre cele mai vechi remedii impotriva racelii.

Consumat cu regularitate atat de adulti, cat si de copii, previne raceala si asigura o recuperare rapida. Micutii sunt insa reticenti in fata usturoiului din cauza gustului pe care s-ar putea sa-l gaseasca neplacut. O varianta este sa cureti cativa catei de usturoi, pe care sa-i pisezi si apoi sa-i amesteci cu o lingurita de miere. Beneficiile celor doua alimente vor contribui la intarirea sistemului imunitar. Atentie insa, consumul de miere nu este recomandat copiilor sub varsta de un an.

Nasuc infundat?

ULEIUL DE EUCALIPT este un bun produs in acest scop, intrucat este extras din frunzele asa-numitului "copac al febrei". Daca micutul are un somn agitat din cauza ca nu poate respira asa cum trebuie, iata ce trebuie sa faci. Pune 3-4 picaturi de ulei de eucalipt intr-o oala cu apa clocotita si lasa aburul sa invadeze camera, de preferat in zona patutului celui mic. Vei vedea ca nu se va mai foi atat de rau, semn ca narile i-au fost decongestionate.

CEAIUL CU MIERE SI LAMAIE nu da gres niciodata. Dincolo de cantitatea crescuta de lichide de care copilul are nevoie in timpul racelii, mierea si sucul de lamaie au un efect antiviral si antibacterian care calmeaza durerea de gat. Prin urmare, indeamna-l pe micutul tau de peste un anisor sa bea de mai multe ori pe zi acest ceai.

VITAMINA C joaca de asemenea un rol important in intarirea sistemului imunitar, de aceea ea poate reduce durata racelii. Prin urmare, mareste-i doza de fructe si legume bogate in vitamina C atunci cand prezinta simptome de raceala si da-i un supliment cu vitamina C. Daca micutul va avea diaree, inseamna fie ca doza administrata a fost prea mare, fie ca nu tolereaza prea bine aceasta vitamina.

SIROPUL DE SOC, SUPA DE PUI SAU CEAIURILE DE MUSETEL, GHIMBIR, CIMBRU SI SALVIE sunt cunoscute pentru efectele miraculoase pe care le pot avea in ameliorarea simptomelor de raceala. In cazul in care cel mic tuseste, poti prepara fie un sirop, fie o crema. Dupa ce scobesti o ceapa, pune miere in locul miezului si dupa o ora da-i copilului sa bea siropul. Pentru a prepara un unguent eficient, ai nevoie de ulei de masline si ulei din arbore de ceai, pe care le amesteci, iar alifia rezultata o aplici pe pieptul micutului.

In cazul in care nu observi nicio schimbare in starea celui mic dupa cateva zile, nu ezita sa apelezi la un medic pediatru!!!!!!!

Sursa:www.mami.ro

"Toxic", filmul care ne modifică percepţia asupra alimentelor

"Toxic", filmul care ne modifică percepţia asupra alimentelor: 80 de minute de adevăr despre ceea ce mâncăm

„Toxic” este titlul filmului marca profesor doctor Gheorghe Mencinicopschi, alias Dr Menci, realizat de Andrei Sota, conceput să dezvăluie adevărul despre alimentele care formează hrana noastră zilnică.

Profesorul Mencinicopschi spune că ideea lui Toxic a pornit de la ba­na­la întrebare „Ce ai mâncat azi?”. Este o întrebare banală, la care răspundem aşa cum mâncăm: mecanic. Totuşi, pentru a răspunde corect la această întrebare trebuie să depăşim starea de indiferenţă şi să aflăm ce este alimentul, ce conţine, prin ce procese tehnologice a trecut până a ajuns în farfurie, câte chimicale conţine şi ne otrăvesc organismul.

„Aşa vom descoperi că multe dintre alimentele consumate zilnic sunt artificiale, nu există în natură şi că creierul nu le poate decodifica”, spune prof. dr Mencinicopschi, consultatul ştiinţific pentru această peliculă. Scopul „Toxic” este de a educa, astfel încât să selectăm atent alimentele cumpărate şi consumate. „Atunci când analizăm un aliment, tendinţa generală este de a-i analiza forma actuală.

Însă o bună analiză nu se leagă de forma prezentă, ci intră în trecut, ajungând la stadiul iniţial de matrice a alimentului respectiv. În momentul în care încercăm să stabilim dacă un produs este sau nu bun pentru noi, trebuie să ne întoarcem în timp pentru a vedea în ce mediu a crescut şi care au fost factorii care au acţionat asupra lui. Filmul «Toxic» este primul care pune accent pe adevărata faţă a alimentului, pe analiza în profunzi­me, şi nu pe simpla observaţie”, preci­zea­ză profesorul Mencinicopschi.

Anual, în lume, 17,3 milioane de oameni îşi pierd viaţa din cauza bolilor cardiovasculare, peste 500 de milioane suferă de obezitate, 346 de milioane au diabet. Aceste cifre au un element comun, respectiv alimentele provenite din agricultura intensivă, promovate din interese de marketing. Şi nu mai sunt arătate cu degetul doar alimentele de tip junk food, ci şi alimentele de bază pe care le credem sănătoase şi pe care le consumăm cu încredere, dar care ne otrăvesc lent, sigur, fără măcar să ştim. Aşa cum sunt roşiile de pe taraba din piaţă care ne ispitesc cu mărimea şi frumuseţea lor, dar în realitate ele sunt depozite de substanţe chimice care în timp se acumulează în organism.

Fimul este un documentar artistic din galeria peliculelor gen disco­very. El reuşeşte performanţa ca, în 80 de minute, să îmbine informaţia riguroasă, accesibilă tuturor, pentru a ne responsabiliza asupra a ceea ce punem în farfurie, cu pasaje artistice menite să facă mesajul cât mai accesibil privitorului.

Iata si trailer-ul : http://coreuspublishing.com/#film

Articol preluat din : http://www.jurnalul.ro si www.coreuspublishing.com

Tonifiere pentru proaspetele mamici

Regimurile de slabit, fie ele chiar si recomandate de medic, nu pot face totul. In schimb, un pic de miscare te ajuta nu numai sa pierzi mai rapid kilogramele in plus, ci si sa-ti tonifici musculatura si sa eviti pielea lasata sau alte neplaceri estetice.

Daca ai nascut de curand, singurul efort pe care ti-l poti permite este mersul pe jos. La inceput, agale, apoi, din ce in ce mai rapid.

Pentru inceput, plimbari zilnice

Dupa sase saptamani poti face si gimnastica usoara, chiar daca ai nascut prin cezariana (miscari de incalzire, ridicari pe varfuri). Pentru abdomene insa, trebuie sa astepti cam trei luni. Plimba-te in fiecare zi cam trei sferturi de ora. E adevarat ca rezultatele nu sunt spectaculoase, dar iti pregatesti corpul pentru effort. Odata ce ai trecut de perioada interdictiilor, iti poti face un program de "antrenament" mai complex: impinsul caruciorului pe o strada in panta, de exemplu, este un exercitiu excelent.

Jos burtica!

Abdomenului tau ii cam lipseste tonusul, delicat spus. Nu te supara cand te mai intreaba cineva cand vei naste. Raspunde-i, strangand din dinti, ca bebelusul tau are deja o luna! Numai cine n-a trecut printr-o sarcina isi imagineaza ca iese copilul si gata, ai scapat de burtica. Muschii abdominali trebui intariti, dar cu prudenta. Daca ai nascut normal, incepe cu exercitii usoare, pe care le poti face oriunde si oricand: suge burta cat poti de mult, tine-ti respiratia timp de cinci secunde si apoi umfla burta cu putere. Repeta acest ciclu de zece ori, de fiecare data cand iti aduci aminte. Daca deja ai vechime ca mamica, nu mai sta pe ganduri, abdomenele sunt ceea ce-ti trebuie.

Gimnastica usoara!

Sunt si sporturi care nu te vor solicita foarte tare, dar la care rezultatele vor fi vizibile mult mai repede: inotul pe spate este cel mai bun pentru muschii spatelui, modeland intreg trupul intr-un mod placut, iar gimnastica acvatica are si ea rezultate excelente cu minimum de efort. Daca ai posibilitatea, cumpara-ti o bicicleta sau un stepper sau mergi la o sala de fitness, macar de doua ori pe saptamana cate 30 de minute. Esti indragostita de natura? Iesirile scurte la munte sau la deal se dovedesc nu doar benefice pentru silueta, ci si o adevarata terapie de fericire pentru mintea ta.

sursa:www.mami.ro

Copii si mancarea sanatoasa

Învaţă-ţi copilul să îşi dezvolte de mic obiceiuri alimentare sănătoase, pentru a preveni pe viitor probleme precum bolile de inimă, cancerul, hipertensiunea şi obezitatea.

Tips & tricks

· Prezintă-i mereu alimente noi, încă dinainte să intre la şcoală, deoarece atunci va fi mult mai deschis către nou.

· Oferă-i o gamă largă de alimente şi categorii nutriţionale la fiecare masă.

· Lasă-i nişte libertate în ceea ce priveşte alegerea preparatelor şi cantităţilor din ceea ce decizi tu să îi oferi.

· Fii creativ! Dacă nu îi plac legumele, rade fin nişte morcov crud, amestecă-l cu unt de arahide, întinde-l pe biscuiţi sau pe felii de măr.

· Joacă-te! Desenează pe farfurie nori din orez, frunze rupte de salată pe post de iarbă, stafide drept pietre.

· Ai grijă ca micul dejun să includă carbohidraţi şi zaharuri simple (precum pâinea, fructe, legume), proteine (din carne slabă sau un ou), un produs lactat bogat în calciu (brânză, iaurt, lapte) şi nişte grăsime. Când acestea sunt consumate împreună, digestia se realizează lent, iar energia este eliberată treptat. Este exact ce are nevoie copilul tău pentru a-şi începe ziua.

· Fă din mâncat o experienţă plăcută din care să aibă ce să înveţe. Variază felurile de mâncare şi nu uita să încerci şi preparate din alte culturi.

· Interesează-te dacă la bufetul de la şcoală se servesc preparate sănătoase. Ca alternativă, pregăteşte-i tu un pacheţel delicios şi sănătos.

· Şi nu în ultimul rând, fii tu un exemplu dezvoltând o atitudine pozitivă faţă de un stil de viaţă echilibrat.

Sursa:www.goodfood.ro

Sterilizatul borcanelor

Dat fiind faptul ca e sezonul dulceturilor, al muraturilor si al conservelor am sa va prezint mai jos citeva sfaturi despre cum sa sterilizam borcanele pentru a preveni contaminarea şi prelungi perioada de valabilitate a produselor făcute în casă.

• Preîncălzeşte cuptorul la 110˚ C. Spală borcanele şi capacele acestora cu apă caldă şi detergent. Clăteşte-le bine. Apoi scunfundă-le într-un vas mare cu apă rece.
• Adu apa la punctul de fierbere. Dă focul mai mic, acoperă vasul cu un capac şi fierbe 10 minute. Pregăteşte-ţi o tavă acoperită cu un prosop curat.
• Folosind un cleşte, scoate borcanele şi capacele şi pune-le cu gura în jos pe tavă. Apoi bagă tava la cuptor 15 minute.

Pont: Evită şocurile termice. Sosurile sau dulceţurile calde se pun în borcane calde, iar cele reci în borcane reci. Altfel borcanele se vor sparge, lăsându-te cu multe cioburi şi o mizerie de care în mod sigur te poţi lipsi.

Sursa: www.goodfood.ro

Cum scapam de cartite

In curtea parintilor mei au inceput sa apara musuroaie de pamant, iar o analiza rapida a problemei ne-a indicat si vinovatul ........ cartita.

M-am documentat putin si iata citeva sfaturi sau ideei de a scapa de ele fara a fi nevoiti sa apelati la metode violente.

Iata asa deci citeva solutii existente pentru a scapa de ele :

- plante ornamentale, dintre aceste cele mai de "efect" sunt buxus-ul, euphorbia lathyris si ipheion uniflorum numita si "steluta de primavara". Aceasta din urma are culorile florilor ce variaza de la alb la albastru-violet. Florile au o aroma usor condimentata, iar aroma pe care o emite frunzisule este cea de ceapa.
Se pare ca rozatoarelor nu le place gustul si mirosul pe care radacinile acestor plante il emana.

- inundarea canalelor sapate de cartite prin introducerea unui furtun cu apa in gura unui canal sapat de acestea

- aparatele anticartita functioneaza cu baterii si au un capac care trebuie sa se fixeze bine, asa incat apa de ploaie sa nu strice mecanismul care genereaza vibratiile

- moristele de vant infipte in pamant functioneaza dupa acelas mecanism ca si cel al aparatelor anticartita, dar sunt mai ieftine ( aceestea emit vibratii ce deranjaza cartitele)

- diverse substante toxice lichide sau sub forma de pastile, care insa pot fi periculoase pentru animalele de casa, plante si chiar oameni

- capcane anticartite, dintre acestea, cele mecanice ramân, deocamdata si cele mai eficiente sisteme de combatere a cârtitelor. Capcanele mecanice sunt relativ simple, nepoluante, cu risc redus de a afecta biodiversitatea (specific la tinta) si chiar functioneaza! Dintre aceste capcane, exista pe piata mai multe modele, unele mai eficiente altele mai putin. Unele sunt mai durabile altele mai putin. Unele mai scumpe altele mai putin.

Am prezentat citeva idei pentru a scapa de cartite din multitudinea care exista, acum depinde de voi pe care doriti sa o folositi. In cazul in care stiti si altele va rog sa ni le impartasiti.

Succes .

Cum invatam copiii sa mearga pe bicicleta

Vine o vreme in viata unui parinte cind trebuie sa-si invete copilul cum sa mearga cu bicicleta.
Micutul poate merge pe bicicleta inca de la trei ani. Alegerea bicicletei nu se face doar in functie de preferinetele lui (dar nici in absenra copilului, trebuie sa ii placa si lui), ci si tinand cont de dezvoltarea motrica si necesitatile pe care copilul le prezinta.

Cum alegem bicicleta? Cateva sfaturi.

In primul rand bicicleta trebuie luata in functie de sexul copilului. Cele pentru baieti prezinta o bara, un cadru si au saua cu o forma diferita.

Cu doua sau cu patru roti? Pentru inceput este indicat cu patru roti care ulterior se demonteaza dupa ce copilul a invatat sa mearga pe bicicleta. Insa daca este mare, peste 10 ani si prezinta o buna dezvoltare motrica, puteti sa ii cumparati direct o bicicleta cu doua roti. Intotdeauna cumparati si accesoriile de protectie: casca, genunchiere, cotiere si eventual manusi.

Inaltimea bicicletei. Inaltimea optima a bicicletei pentru copii este cea in care saua a fost coborata maxim si copilul, suit pe bicicleta, ajunge cu ambele picioare la sol. Este indicat sa coborati saua cand faceti aceste masuratori fiindca micutul va creste...

Franele – majoritatea bicicletelor au frana atat pe roata din fata cat si pe cea din spate. Unele au frana pe ambele roti simultan, altele au separate franele pe maini, de exemplu cu mana dreapta franeaza in spate. Ceea ce este important de stiut este ca micututl nu trebuie sa franeze pe roata din fata, mai ales daca se deplaseaza cu viteza, fiindca va dezechilibra bicicleta si risca sa se accidenteze.

Rotile: cu cat rotile sunt mai mari, cu atat bicicleta are mai multa viteza. Desigur, pozitia lantului si reglarea vitezelor prezinta importanta. Insa atentie, daca micutul este incepator, este indicat sa nu ii alegeti bicicleta care poate atinge viteze mari. Majoritatea bicicletelor sunt insa categorisite pe limite de varsta, ceea ce va va ajuta sa va orientati. Se recomanda ca rotile sa fie din cauciuc negru, si nu din plastic sau alte materiale colorate fiindca sunt tratate chimic si nu prezinta aderenta suficienta pentru o buna siguranta a copilului.

Mersul pe bicicleta este un sport de rezistenta, reprezentand un bun exercitiu pentru inima, sistem cardiovascular si muschi. Bicicleta este recomandata copiilor chiar 4-5 zile pe saptamana, insa nu trebuie sa fie singurul sport pe care acestia il practica.

Suna o chestie destul de banala la prima vedere insa, citi dintre noi nu s-au facut peri albi sau au vrut sa arunce bicicleta in primul tomberon, doar pentru simplu fapt ca cel mic nu pricepe ce are de facut. Sincer, am trecut prin aceasta experienta si am ajuns sa ma cert cu sotul meu in timp ce fetita noastra se uita la noi si nu intelegea ce avem, de ce ne enervam pentru o chestie atit de banala :))

Iata mai jos un filmulet folositor pentru parintii care urmeaza sa treaca prin asa ceva, dar de ce nu si pentru cei care au trecut deja de aceasta etapa:

http://www.babycenter.com/2_how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike_10354840.bc?bclink=list2&scid=adhoc_20110930_cobrand_target:2&pe=MlVBQWRZNnwyMDExMDkzMA..


Sursa: www.kidz.garbo.ro