Mărul
Este un fruct care conţine o cantitate foarte mare de vitamine şi minerale. Este cel mai indicat pentru un început corect al diversificării alimentaţiei.
Perele
Perele conţin o cantitate foarte mare de acizi organici, care au rol în creşterea activtăţii enzimatice a stomacului, având ca efect creşterea apetitului copilului. Fibrele ce se găsesc în aceste fructe ajută digestia şi tranzitul intestinal.
Căpşunile
Aceste fructe au o valoare energetică foarte mare. Sunt recomandate copiilor care cresc prea încet în greutate. Magneziumul prezent din belşug în aceste fructe ajută la formarea unui sistem osos puternic.
Caisele
Caisele conţin multe viamine şi fier. De asemenea, stabilizează tranzitul intestinal.
Afinele
Au o rol deosebit în dezvoltarea retinei, dar si in stabilizarea traficului intestinal.
Piersicile
Piersicile au un efect calmant asupra organismului, fortifică inima, venele şi circuitul de sânge.
Bananele
Bananele conţin cantităţi importante de fibre şi minerale. Sunt nişte fructe bogate in zaharuri şi magnezium.
Fragii
Au un gust foarte plăcut, şi sunt o sursă foarte bogată de vitamina C
Murele
Murele au o cantitate mare de vitamina C. Consumarea lor este propice mai ales în perioadele în care sunt epidemii de gripă. De asemenea ajută organismul să treacă mai uşor este perioadele de convalescenţă
Prunele
Prunele conţin printre altele şi B12 - cabalamin, o vitamină importantă pentru formarea celulelor roşii din sânge. Biotinul altă substanţă conţinută de prune, este indispensabil pentru transformarea de substanţe în organism şi are grijă de sănătatea şi frumuseţea pieli a părului şi unghiilor.
Cereale
Cerealele sunt o parte indispensabilă din meniul sugarului. Sunt sursă de vitamina B, materie fibroasă şi fier.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu