Sucuri delicioase de primavara

Sucuri sanatoase pline de energie si tinerete ! Iata 3 retete delicioase:

Suc de capsune
Pentru 1 portie ai nevoie de:

• 1 cosulet de capsune
• ½ caserola de zmeura
• 2 pere coapte
• 1 banana
• 1 mar decojit si taiat bucati
• 1 pahar cu apa plata

Preparare: Amesteca toate ingredientele intr-un blender pana obtii un suc omogen.

Shake de avocado
Pentru 1 portie ai nevoie de:

• pulpa de la 1 avocado copt
• sucul proaspat stors de la 1 lamaie verde
• 3 curmale sau smochine
• 1 ½ pahare de apa rece.

Preparare: Pune in vasul robotului toate ingredientele si amesteca pana obtii un amestec omogen.

Suc de legume
Pentru 1 portie ai nevoie de:

• 6 morcovi
• ½ lingurita de ghimbir tocat
• 1 castravete
• 1 tulpina de telina
• cateva frunze de patrunjel

Preparare: Pune toate ingredientele intr-un storcator de fructe si savureaza pe indelete sucul proaspat obtinut.

Foto:www.ziare.com